哲学 意識的な食事がもたらす驚きの健康効果:マインドフル・イーティング入門
皆さま、こんにちは。今回は「マインドフル・イーティング」についてご紹介します。現代社会では、ながら食いや早食いが当たり前になっていませんか?実は「どう食べるか」が「何を食べるか」と同じくらい重要なのです。食事中にスマホを見ながら、あるいはテ...
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